Ha Ön olyan, mint az amerikaiak 14 százaléka, akkor az elmúlt 12 hónapban gyakorolt valamilyen jógát. De a te kutyád is ezt csinálta?
A kutyajóga vagy a „doga” egy jógastílus, amelynek célja, hogy erősítse a köteléket közted és kölyköd között. Nem, ez nem jelenti azt, hogy Fido olyan testhelyzeteket fog követni, mint a csónak, a galamb vagy a fa (bár ők is csatlakozhatnak a Downward Doghoz és a Playful Puppyhoz!). Ehelyett ez egy lehetőség, hogy Ön és kutyája stresszcsökkentésén dolgozzon, miközben lehetőséget ad nekik, hogy új élményeket fedezzenek fel Ön mellett.
Mi az a Doga?
DogaMahny, az Egyesült Királyságban székelő ember- és kutyacentrikus jóga vezetője szerint a doga egy intenzív kötődési élmény gazdi és házi kedvenc között. Amíg Ön a testtartáson és a lélegzetvételen dolgozik, akárcsak egy tipikus jógaórán, kutyája ösztönösen követi a maga módján.
Egyes kutyák játszhatnak és mászhatnak bizonyos testhelyzetekben, míg mások gyakran ellopnak egy gyors szunyókálásra. Akárhogyan is tölti a kutyája a jógaórát, mindketten felfrissültek és közelebb állnak, mint valaha.
Eléggé köztudott, hogy házi kedvenceink az energiánkból táplálkoznak. Ha szorongunk vagy idegesnek érezzük magunkat, négylábú társaink valószínűleg követik a példájukat, így a saját stresszszintünk enyhítésén végzett munka közvetlenül a kutyáink hasznára válhat. Ugyanakkor a jóga kutyáinkkal való gyakorlása segít megőrizni a talajunkat, és tudatában vagyunk fizikai és érzelmi állapotainknak.
A kutyás foglalkozások gyakran érintik vagy masszírozzák a kutyáját, ami javítja a kötődést, és segíthet enyhíteni a kutyája által tapaszt alt fizikai fájdalmakat és fájdalmakat. Azonban az órákon való megjelenés számos előnnyel jár a jógi kölykök számára.
A kutyajóga 4 igazi előnye négylábú barátod számára
Természetesen nem kell szót fogadnod. Íme a kutyusokkal való jóga négy nagyon valós előnye:
1. Ragasztás
A kutyájával eltöltött személyes idő a legjobb módja a kapcsolat javításának. Ezzel együtt nagy különbség van aközött, hogy Fidóval a tévé előtt ülünk, és aközött, hogy kimerészkedünk a világba.
Nemcsak a doga kínál lehetőséget arra, hogy valami újat tapasztalj meg a kutyáddal, hanem arra is kényszerít, hogy a pillanatban legyél velük. Ha tisztában marad önmaga és kutyája fizikai és érzelmi állapotával, jobban megértheti egymást. Gyakorlással még azt is tapasztalhatod, hogy ez az új tudatosság a jógastúdión kívülre is kiterjed a mindennapi életedre.
2. Gyakorlat
Bár minden kutyát arra ösztönöznek, hogy a saját tempójában gyakorolja a dogát, ez egy nagyszerű módja annak, hogy a leglustább kutyát is megmozgassa. Ha nehezen tud eleget mozogni kutyájának egész nap, akkor a rendszeres kutyaórákon való részvétel kiváló alternatívája lehet a sétálásnak vagy az utókornak.
Mivel a doga meglehetősen gyengéd, kiváló kezdő gyakorlati rutin túlsúlyos kutyák számára is. Csak mindenképpen konzultáljon állatorvosával, mielőtt jógarutint kezdene kutyájával!
3. Szocializáció
A megfelelő szocializáció kulcsfontosságú egy jól kidolgozott, boldog kutyához. A kutyaórákon a kutyusod békés környezetben találkozhat hasonló gondolkodású emberekkel és kutyákkal.
Míg a kutyák kommunikálhatnak egymással vagy más gazdákkal, ha akarják, az is teljesen elfogadható, hogy kutyája megtartsa magát. Akárhogy is, a más kutyákkal való tartózkodás nagyszerű módja annak, hogy növelje kölyke önbizalmát és szociális készségeit.
4. Relaxáció
A letelepedés gyakran rendkívül nehéz a kutyák számára, különösen, ha szorongással küzdenek. A Doga segíthet az ellazulásban, és megtanítja kutyáját a szükséges készségekre, hogy megnyugodjon a való életben.
Saját ellazult állapota, nyújtása és gyakorlatias masszázsa között a doga kiváló eszköz arra, hogy megmutassa kutyájának a nyugalom örömét. Arra is megtaníthatja a fiatal és nagy energiájú kutyákat, hogy nem az ugrás és az üldözés az egyetlen szórakoztató tevékenység.
Ne feledje, hogy a kutyajóga észrevehető eredményeinek megjelenítése időbe telik. Minél hiperaktívabb és szorongóbb a kutyája, annál több időre lesz szüksége, hogy megtanulja, hogyan kell megnyugodni.
Belső járókára van szüksége kutyájának?Tekintse meg véleményünket itt!
Hogyan adjuk hozzá a kutyajógát vagy a Dogát a rutinjához
Akár lelkes jógi vagy, akár még soha életedben nem tetted fel a lábadat jógaszőnyegre, a Doga a tökéletes lehetőség arra, hogy Ön és kutyája kapcsolatát a következő szintre emelje. Ráadásul mindketten számos mentális és fizikai egészségügyi előnyben részesülnek majd!
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a doga gyakorlásából, erősen javasoljuk, hogy keressen fel egy helyi osztályt. Még ha nem is fér hozzá egy dedikált kutyajógastúdióhoz, sok jógatanár rendszeresen tart kutyabarát órákat. Előfordulhat, hogy a környéken lévő többi jógival is egyeztethet, hogy saját doga foglalkozást rendezzen egy nyilvános parkban vagy otthonában.
Ha azonban jelenleg nem tudsz részt venni egy csoportos órán, bármikor elkezdheted otthon a gyakorlást. Bár a kutyája nem fogja élvezni a más kutyákkal és emberekkel való szocializáció előnyeit, továbbra is élvezni fogja, hogy minőségi időt tölt veled a szőnyegen.
Szóval, mit gondolsz? Gyakorolt már valaha a kutyájával jógát (akár szándékosan, akár nem szándékosan)? Észrevesz valami különbséget kutyája viselkedésében, amikor időt szán a kikapcsolódásra? Ha minket kérdez, itt az ideje, hogy kiterítse a jógaszőnyeget, és gyakoroljon egy lefelé mutató kutyát.
