Az egészséges táplálkozás térnyerésével sokan azon tűnődünk, vajon Fido is ehet-e több zöldet. A rövid válasz:igen, a kutyák megehetik a nyakörv zöldjét. De ennél sokkal többről van szó. A nyakörv zöldje megfelelő mennyiségben csodákra képes Fido diétájában.
Mik ezek? Miért előnyösek táplálkozási szempontból kutyáink számára? És hogyan kell megennie őket? Nézzük meg a választ ezekre a kérdésekre és még sok másra.
A Collard Greens biztonságos a kutyák számára?
Igen, a nyakörv zöldje biztonságos a kutyák számára. De mint az életben mindent, ezeket is mértékkel kell enni. Bár csak egyfajta zöldfül létezik, különféle formákban kaphatók, például nyersen, főzve és konzervben. De Fido nem eheti meg mindet
Mik azok a Collard Greens?
A gallér zöldje a brassica oleracea családjába tartozik. Egyszerűbben fogalmazva, a szálas levelek családjába tartoznak, ugyanúgy, mint sok más általános zöldség, például a káposzta és a brokkoli. Különösen az acephala csoportba tartoznak, ugyanúgy, mint a tavaszi zöldek és a kelkáposzta.
A gallér zöldje a legsötétebb zöld levelű zöldség. Ez azt jelenti, hogy még tápanyagdúsabbak a többi világosabb leveles zöldséghez képest. Tehát a nyakörv zöldje valóban a szuper zöld étel.
Januártól áprilisig érik el a csúcsszezont, és ezekben a hónapokban szinte minden élelmiszerboltban frissen kaphatók.
A Collard Greens egészségügyi előnyei
A gallér zöldje számos egészségügyi előnnyel jár nekünk, embereknek és kutyáinknak egyaránt. Szóval, ha magadnak főzöd őket, miért nem csusszansz egy kicsit az ő táljába is.
Tehát, soron kívül, íme a főbb egészségügyi előnyök, amelyeket Fido kaphat, ha eszik a nyakörv zöldjét.
1. Tele táplálkozással
Mint minden zöld zöldség, ezek is tele vannak tápanyagokkal. Egy csésze főtt zöldfűszer a következő táplálkozási előnyöket tartalmazza:
- 63 kalória
- 15 gramm fehérje
- 37 gramm zsír
- 268 milligramm kalcium
- 15 milligramm vas
- 40 milligramm magnézium
- 222 milligramm kálium
- 722 mikrogramm A-vitamin
- 6 milligramm C-vitamin
- 5 mikrogramm K-vitamin
2. Emésztést segítő
A gallér zöldje egy prebiotikus rost, amely segít az emésztőrendszer rendszeres tartásában. Tele vannak vízzel is, ami segít megőrizni a hidratáltságát és megakadályozza a székrekedést.
A gallérban található vegyület, a glükorafanin segít elűzni a nem kívánt bélbaktériumokat, és elősegíti a barátságos baktériumokat. Mértékletes táplálkozás esetén ez kevesebb gázt és kevésbé szagú székletet jelenthet.
3. Megelőzi a szívbetegségeket
A gallér zöldjéről ismert, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét, ami viszont csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Segíthet visszafordítani az érkárosodást is, amely gyakran a szívbetegségek vezető tényezője.
A gallér zöldje B-vitaminokban is gazdag, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésében játszott szerepükről ismertek.
4. Csökkenti a rák kockázatát
A nyakörv köztudottan csökkenti a rák kockázatát, mert segít a szervezetben lévő szabad gyökök elleni küzdelemben és megakadályozza a sejtkárosodást. A nyakörv zöldje C-vitaminban is gazdag, és ez segít leküzdeni az oxidatív károsodást.
A gallér zöldje glükorafanin nevű vegyületet tartalmaz, és a kutatások azt mutatják, hogy ez csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Bár nem fogják meggyógyítani a rákot, minden bizonnyal sokat tudnak elriasztani.
5. Vérszegénység megelőzés
Amint a fenti táplálkozási előnyökből is látható, a gallér zöldje vasban és folsavban gazdag. Mindkét tápanyag fontos a vérszegénység megelőzésében, és együttműködik a hemoglobinszint egyensúlyában.
A C-vitamin a gyomrát is segíti a vas felszívódásában. Mivel a nyakörv C-vitaminban gazdag, kiválóan alkalmas a vér egészségére és az általános oxidatív állapotára.
6. Öregedésgátló
Mert a galléros zöldek segítenek felvenni a harcot a testében lévő szabad gyökök ellen, ami fiatalos és harcias formában tartja testét. Ez viszont késlelteti az öregedési folyamatot. És minél fiatalabbnak érzi magát, annál boldogabb.
7. Táplálja a bőrt és a szőrzetet
A C-vitaminról ismert, hogy fokozza a kollagéntermelést, ami viszont segít a bőr táplálásában és a szőrzet egészségének megőrzésében. A K-vitamin segít leküzdeni a sejtgyulladást, az A-vitamin pedig segít megőrizni a haj fényét és erősségét.
8. Erős csontok
A gallér zöldje a K-vitamin egyik legjobb forrása, amely segít a csontok erős és egészséges megőrzésében. Ez segít csökkenteni a törések arányát, valamint csökkenti a csontbetegségek és az ízületi gyulladások kockázatát.
Ez fontos a kutyák számára, mivel pattogó lények, akiknek a csontjai nagy súlyt vesznek fel, és összeomlanak.
9. Méregtelenítő
A gallér zöldje gazdag kénvegyületekben, amelyek viszont glutationt szintetizálnak. A glutation szintén segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, és segíti a májat a méreganyagok eltávolításában. Ez segít testének egészséges és fiatalos megőrzésében.
10. Alacsony kalóriatartalmú
Mint szinte minden zöldség, a zöldfűszer alacsony kalóriatartalmú. Ezért remek étkek vagy nassolnivalók azoknak az örökké éhes kölyköknek, akik a mennyiséget választják a minőség helyett (de szerencsére a gallér zöldje mindkettő!)
Hogyan etetjük kutyáját Nyakörvű Greens
Most már tudod, hogy Fido ehet zöldfűszereket, és mennyire táplálóak és hasznosak, valószínűleg azon töprengsz, hogyan adhatod hozzá a tálkába.
A leveles zöldségeket nem szabad nyersen enni, mert nehéz lehet az emésztése, és enyhe hasfájást okozhat.
Ideális esetben konzerv helyett frissen főtt zöldfűszerrel etesd meg. A befőtt zöldfűszereket valószínűleg sós vízben tárolják, vagy fűszerekkel ízesítik, és egyik sem jó a Fido számára. Valójában a túl sok nátrium nagyon káros, ezért kerülni kell a konzerv nyakörveket.
Egyszerűen gőzölje meg a friss zöldfűszert 10 percig, vagy forralja 5 percig, és már jó, ha hozzáadja a tálkába.
Egy közepes méretű kutya naponta egyszer megehet fél csésze zöld nyakörvvel. Ha kisebb, etesd kevesebbet, ha pedig nagyobb, akkor többet.
Néhány kutya nem fogja értékelni, ha figyelmeztetés nélkül egy rakás zöldet dob a táljába. Tehát hasznos lehet, ha fokozatosan felépíted őt. Kezdje egy levél hozzáadásával, és növelje meg, ha szereti.
Bármennyire is próbálkozol, ne feledd, hogy nem minden kutya szeret minden zöldséget. Tehát, ha nem tudja meggyőzni őt arról, hogy a nyakörv zöldje a táplálkozási út, mindig kipróbálhat más növényeket, amelyek jók neki.
Mikor ne etessem Collard Greens-t
Bár a nyakörv zöldje rendkívül egészséges, nem minden kutyus számára a legjobb választás. A nyakörv kalcium-oxalátot tartalmaz, amely idővel vese- és hólyagkövek kialakulásához vezethet. Ha a kutyád ezektől a problémáktól szenved, ne adj neki nyakörv zöldjét.
The Wrap Up
Tehát most már tudod, hogy Fido ehet zöldfűszert, és megtudhatja, miért érdemes mérsékelten hozzáadni az étrendjéhez. Tele vannak tápanyagokkal és egyéb jótékony hatásokkal a testére és egészségére.
És emlékezz arra a szabályra, amit a nagymama tanított meg étkezés közben – aki megeszik a zöldjét, az kap pudingot? Nos, ha Fido jó fiú, és megeszi a nyakörv zöldjét, lehet, hogy csak egy csemegét kap, mert jó fiú.
