Ha sokunkhoz hasonlóan Ön is arra késztet, hogy a nap folyamán véletlenszerű időközönként cuki állatos videókat nézzen a YouTube-on, akkor lehet, hogy több is van a történetben. A Leedsi Egyetem tanulmánya szerintvideók vagy akár csak állatokról készült képek nézegetése akár 50%-kal is csökkentheti a stressz szintjét Ezen túlmenően a birtoklásnak számos egészségügyi előnye is van. házi kedvenc vagy akár csak állatok közelében lenni.
Ebben a bejegyzésben elmagyarázzuk, mi történt a Leedsi Egyetem tanulmánya során, mit tanított nekünk az állatokkal készült videók megtekintésének egészségügyi előnyeiről, és feltárjuk az állatokkal töltött idő egészségügyi előnyeit.
University of Leeds Animal Video He alth Benefits Study Explained
2020-ban 19 résztvevő vett részt a Leedsi Egyetem tanulmányában, amely azt vizsgálta, hogy az aranyos állatokkal készült videók megtekintése hasznos lehet-e az egészség szempontjából.1Ez a 19 résztvevő mindannyian valamilyen stresszt éltek át akkoriban, például vizsgastresszben vagy munkahelyi stresszben.
A résztvevő hallgatóknak nem sokkal a vizsgálat után vizsgát kellett tenniük. Egyes résztvevők csak enyhén stresszesek voltak, míg mások súlyosabb szintű stresszt tapaszt altak.
A résztvevők egy 30 perces videót néztek meg, amely videókat és állatokról készült képeket is tartalmazott, vérnyomásszintjüket és pulzusukat pedig a videó megtekintése előtt és után is megmérték. A videó megtekintése után a pulzusszám és a vérnyomás is egészséges szintre esett vissza. Egyes résztvevők stresszszintje közel 50%-kal csökkent.
A Leedsi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy az állatokkal készült videók megtekintése csökkenti a szorongást, oldja a stresszt és javítja a hangulatot. Tehát, ha legközelebb vizsgázni készül, bármilyen stresszen megy keresztül, vagy csak arra van szüksége, hogy egy kicsit felvidítsa a napját, próbáljon meg egy állatvideót, hogy saját maga is megtapasztalhassa a hatásokat.
Az állatok közelében való tartózkodás egészségügyi előnyei
Ha pusztán az állatokkal készült videók megtekintése jót tesz az egészségnek, képzelje el, milyen előnyökkel jár, ha ténylegesen tart egy kisállatot! Számtalan előnye van egy kisállatnak vagy akár egyszerűen az állatokkal való időtöltésnek, ezért a terápiás állatok nagyszerű ötlet. Íme néhány mód, ahogy az állatokkal töltött idő jótékony hatással lehet a mentális és fizikai egészségedre is:
További gyakorlat
Különösen azoknak, akiknek van kutyája, több időt kell a szabadban tölteniük, ami többet sétál, és így több mozgást is jelent. Néhány nagy energiájú kutyafajtának, például az ausztrál juhászkutyának, napi körülbelül 2 óra edzésre van szüksége. A gyaloglás javíthatja a szív- és érrendszeri erőnlétét, erősítheti az izmokat és a csontokat, és csökkentheti a vérnyomást.
Társadalmi kapcsolatok
Ha van házi kedvenced, jobban kapcsolatba lépsz másokkal, akiknek van házi kedvence, vagy akik szeretik az állatokat. A kutyák ismét kiválóan alkalmasak arra, hogy kirángassák és csevegjenek az emberekkel a helyi kutyaparkban vagy az utcán. A társas interakciók, még a rövid, kisebbek is, javíthatják általános életminőségét, csökkenthetik a magány érzését, és javíthatják mentális egészségét.
Jobb fizikai egészség
Egy tanulmány szerint az állattartás csökkentheti a pulzusszámot és a vérnyomást. A magas vérnyomás és a pulzusszám összefüggésben áll a szívbetegséggel, ezért a tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a kisállattartás nagy hatással lehet az Ön testi és lelki egészségére is.
Csökkentett stressz
Egy másik tanulmány feltárta, hogy az állatok simogatása növelheti az oxitocin (a jó közérzet hormonja) szintjét és csökkentheti a kortizol (egy stresszhormon) szintjét. Ez azt mutatja, hogy a házi kedvencekkel való tapintással kevésbé érzi magát elszigeteltnek, szorongónak és depressziósnak.
Végső gondolatok
Tekintettel arra, hogy egy kisállat tényleges birtoklása számos egészségügyi előnnyel jár, nem meglepő, hogy az állatokkal készült videók megtekintése olyan erős lehet, hogy jobban érzi magát. Szóval, ha késztetést érzel arra, hogy aranyos állatos videókat nézz, ne érezd magad bűntudatnak, amiért kényezteted magad! Ha egy még nagyobb lépést fontolgat, és egy kisállat örökbefogadását fontolgatja, valószínűleg ugyanannyi előnyben lesz része, mint az örökbefogadott szerencsés kisállat.
