Meglepő módon a tanulmányok kimutatták, hogy az aranyos állatok megfigyelése jót tesz az egészségnek (és a kutyák ebbe a kategóriába tartoznak)A tanulmány nagyrészt a stresszoldásról szólt, és az egyetem végezte a Leeds-i Egyesült Királyságban1 A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy videók vagy aranyos állatokról készült képek megtekintése segíthet csökkenteni a stresszszintet – néha akár 50%-kal is.
Sajnos a tanulmányban csak 19 résztvevő vett részt, tehát nem ez a legnagyobb tanulmány. Aranyos állatokon is csinálták, és nem tudjuk pontosan, milyen állatokat szedtek. (Amit az egyik személy „aranyosnak” lát, eltérhet a másik nézetétől.) Ezért nem ez a leginkább légmentes tanulmány.
Szerencsére nemrégiben végeztek egy másik vizsgálatot is, amely kifejezetten kutyás videókat vizsgált2. Ez a tanulmány további információval szolgált a kiválasztott videótípusokról. Ezért alaposan megvizsgálhatjuk, hogy milyen kutyás videók segíthetnek a stressz csökkentésében.
Ezek a tanulmányok sok mindent elárulnak nekünk, ezért nézzük mindkettőt.
Aranyos állatok a stresszoldáshoz
A legtöbb embert nem szabad meglepni, hogy az aranyos állatokkal készült videók megtekintése segít enyhíteni a stresszt. A Leedsi Egyetem azonban arra törekedett, hogy tudományosan megértse ennek működését. A vizsgálatban 19 résztvevőt bíztak meg azzal, hogy 30 perces videókat nézzenek aranyos állatokról. Pulzusszámukat és vérnyomásukat a videók megtekintése előtt és után mérték, és a legtöbb résztvevő pulzusmérőt viselt a vizsgálat során.
A résztvevők közül sokan egyetemi hallgatók voltak, és a vizsgálat nem sokkal a vizsgák előtt készült. Ezért a tanulmány azt feltételezi, hogy a legtöbb diák stresszes volt a közelgő vizsgák miatt. A többi résztvevő egy része kisegítő személyzet és professzor volt, akik szintén stresszesek voltak a vizsgálat idején.
A biomarkerek szerint, mielőtt a résztvevők megnézték a videókat, minden résztvevő szorongott és feszült volt. Pulzusuk és vérnyomásuk kissé emelkedett volt, bár a pontos mennyiség résztvevőnként eltérő volt. A tanulmány szerint néhányan nagyon stresszesek voltak.
A videók megtekintése után sok résztvevő csökkentette a stressz biológiai markereit. Egyes esetekben körülbelül 50%-kal alacsonyabb volt. Ezért ez bebizonyította, hogy az aranyos állatokról készült videók vagy a képek nézegetése csökkentette a stresszt és javította a hangulatot. Ezenkívül sok résztvevő megjegyezte, hogy a foglalkozás pihentető volt, és elvonta a figyelmüket a stressztől.
Természetesen nem tudjuk, meddig tartott a stresszoldó hatás, mivel a kezdeti vizsgálat után nem volt nyomon követés. További kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy a hatások hamarosan elmúltak-e, és hogyan befolyásolta a résztvevő osztályzatait.
Mi a helyzet a kutyákkal?
Nem tudjuk pontosan, hogy milyen videókat választottunk az előző tanulmányban. Volt azonban egy másik tanulmány is, amely csak kutyás videókat tartalmazott. Ezt a tanulmányt állatterápiás programok ihlették, különösen a főiskolákon. A bezárások idején azonban a személyes állatterápia nem sokak számára volt elérhető. Ezért ez a tanulmány azt kívánta feltárni, hogy a virtuális „állatterápia” hatékony-e. Végül ez oda vezetett, hogy a résztvevők kutyás videókat néztek.
Több fajta videó volt, amelyeket a résztvevők megtekintésére rendeltek.
Kezdetben megkérték a résztvevőket, hogy töltsenek ki egy stresszes tesztet. Ezután az öt megnézendő videó egyikét jelölték ki nekik: egy játékkal játszó „aktív kutya”, egy „nyugodt kutya” fekve, egy gyors tempójú vízesés „aktív természete”, egy lassú „nyugodt természete”. -mozgó adatfolyam, vagy üres képernyő (a vezérléshez). Ezután megmérték a fizikai stresszre adott válaszokat, például a stresszt és a szorongást. Szubjektív méréseket is figyelembe vettek, például a boldogság növekedését.
Mindkét típusú kutyás videó javította a boldogságot, és pozitív hatással volt a kontrollvideón túl. Azonban egyik videó sem volt jobb a másiknál. Mindkét kutyás videó hasonló reakciót váltott ki. Ezzel együtt egyik kutyás videó sem javította a stressz fiziológiai jeleit. A résztvevők úgy írták le, hogy a stressz csökkent, de a stressz jelei nem sokat változtak.
A kutyás és a természetvideóknak ugyanaz volt a hatása. Ezért mindkét típusú videó pozitívan befolyásolhatja a szubjektív szorongást. Úgy tűnik azonban, hogy nem befolyásolják a stressz klinikai tüneteit.
A tudósok további tanulmányokat javasoltak annak megállapítására, hogy a kutyás videók megtekintése ugyanolyan hatással van-e, mint az állatterápia.
Miért néznek az emberek kutyás videókat?
A kutyás videók szubjektív hatással vannak a boldogságra és a szorongásra. Ezért sokan kutyás videókat nézhetnek, hogy félretegyék a szorongást. A tanulmányok azonban azt találták, hogy ezek a videók nem befolyásolják a stressz tüneteinek kiváltó okát. Ezért valószínű, hogy a videók csak egy időre vonják el a néző figyelmét. Valószínűleg nincs mögöttes, tartós hatásuk.
Ennek ellenére nehéz lehet állandóan stresszesnek lenni, ezért hasznos lehet egy tanulási szünet, és megnézni egy aranyos kutyás videót. Ez azonban némileg függőséget okoz, mivel ezek a videók arra késztetik az agyat, hogy felszabadítsa a dopamint. A dopamin az a vegyi anyag, amely boldoggá tesz bennünket. Emiatt rabjaivá válhatunk ennek a dopaminfelszabadulásnak, ami arra késztet minket, hogy kutyás videókat nézzünk, amikor mást kellene csinálnunk.
A kutyás videók a videóban szereplő személyt és kutyát is összekötik. Gyakran a kutya valami nagyon személyiségvezérelt dolgot csinál. Ezért az emberek úgy érezhetik, hogy ismerik a kutyát, amely képes leküzdeni a magányt. Néha a videók a szerotonin felszabadulását idézhetik elő, más néven „kötőanyagként”.
Ez lehet az oka annak, hogy az állati alapú jótékonysági szervezetek többnyire videókon keresztül hirdetnek, mivel úgy tűnik, sok résztvevőtől választ kapnak.
Következtetés
A kutyás videók hatással lehetnek a stresszre és a boldogságra. Két tanulmány kimutatta, hogy legalább az aranyos állatokkal készült videók befolyásolhatják a szubjektív élményt. Más szóval, az emberek nagyobb valószínűséggel írják le alacsonyabbnak a stresszt és a szorongást, miután megnéztek egy aranyos kutyás videót. A tanulmányok azonban eltérőek abban a tekintetben, hogy a stressz fiziológiai jelei csökkennek-e a videók megtekintése után.
További tanulmányokra van szükség annak megállapítására, hogy ezek a videók kiterjedt hatással vannak-e a stresszre.
